- EAN13
- 9782412022894
- ISBN
- 978-2-412-02289-4
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 20/04/2017
- Collection
- Pour les nuls
- Nombre de pages
- 115
- Dimensions
- 24,4 x 17 x 1 cm
- Poids
- 312 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Le cahier - Etre zen pour les Nuls
De Cindy Chapelle
Illustrations de Marygribouille
Pour Les Nuls
Pour les nuls
Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne.
Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude.
Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude.
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