- EAN13
- 9782754023191
- ISBN
- 978-2-7540-2319-1
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 11/08/2011
- Collection
- Pour les nuls
- Nombre de pages
- 405
- Dimensions
- 23 x 19,1 x 2,9 cm
- Poids
- 864 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 615.851
- Fiches UNIMARC
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Vous êtes vous déjà senti perdu(e) devant une décision importante à prendre ? Avez-vous du mal à réussir vos examens ou vos entretiens professionnels ? Avez-vous l impression de ne plus avoir de but dans la vie ? Ne paniquez plus et pensez à la sophrologie !Souvent qualifiée de simple technique de relaxation ou de contrôle de la respiration, la sophrologie est en réalité bien plus que cela : c est un entraînement dans le temps qui aide à trouver ou à retrouver un bon équilibre général en apprenant à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et remettre de l ordre dans ses valeurs de vie.Cet ouvrage vous permettra de vous familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et techniques spécifiques, de découvrir comment elle se pratique et d apprécier ses bénéfices afin de parvenir à la mettre en uvre par vous-même. Car, que ce soit seul(e) ou en groupe, la sophrologie privilégie l expérience à la théorie. Installez-vous donc confortablement, détendez-vous et entrez avec sérénité dans le monde de la sophrologie !
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